co oznacza

[...] Przy ucinaniu kcal najlepiej kierować się zalecanym rozkłądem makroskładników, czyli 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a pozostałe kcal z węglowodanów, co oznacza, że jeżeli masz przekroczone wartości białka i tłuszczu z tych ramek to możesz z nich ucinać, jednak jeżeli trzymasz je na stałym poziomie to odpowiedź jest prosta - [...]

[...] Przy ucinaniu kcal najlepiej kierować się zalecanym rozkłądem makroskładników, czyli 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a pozostałe kcal z węglowodanów, co oznacza, że jeżeli masz przekroczone wartości białka i tłuszczu z tych ramek to możesz z nich ucinać, jednak jeżeli trzymasz je na stałym poziomie to odpowiedź jest prosta - [...]

[...] w końcu zrobiłem całe trzy serie, Od poniedziałku walczę z nowym ciężarem. Podciąganie tak jak mówiłem powtarzam, i zrobiłem elegancko trzy serie po 6 powtórzeń, co oznacza że od poniedziałku atakuję 7 powtórzeń na serię. Superserie i wzniosy jak zawsze, przy brzuchu się napociłem ale dałem radę. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie [...]

OK traktor71 W takim razie, poczytałem trochę twoich linków i mam pytania. Co oznacza w tym linku w twoim poście http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html takie coś: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p [...]

co oznacza to 6-5-4 ? no i z czego ta radukcja? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-22 19:57:35

http://englishrussia.com/?p=2351 Co oznacza twoj nick????

ucz się ucz :) Pójdziesz na studia to zobaczysz co oznacza życie studenta :) ^^

[...] Będę zadawał krótkie pytania-czas na odpowiedź 3 minuty-mierzę stoperem od chwili zamieszczenia pytania. Kto dobrze odpowie i zmieści się w limicie czasu-otrzyma 1 pkt Co oznacza ilość prób? Gdy na dane pytania pojawią się odpowiedzi danego uczestnika-dobra lub zła,w terminie lub nie-próba wykorzystana Gdy nie będzie żadnej odpowiedzi-próba [...]

[...] (AUS/Jaguar) a 1 giro 11. Olivier Panis (FRA/Toyota) a 1 giro 12. Nick Heidfeld (GER/Jordan) a 2 giri 13. Christian Klien (AUT/Jaguar) a 2 giri 14. Gianmaria Bruni (ITA/Minardi) a 4 giri 15. Zsolt Baumgartner (UNG/Minardi) a 5 giri czyli dojechali do mety co oznacza ze zostali sklasyfikowani tu masz link do tego info http://www.gazzetta.it

[...] ciała i twoje 2,9 nie jest jakoś super wymagane, szczególnie dlatego, że jak sam zaznaczyłeś - na siłownię uczęszczasz dopiero od 3 miesięcy i nie masz tyle tego mięśnia, co oznacza, że organizm potrzebuje mniej tego białka niż w wypadku osoby, która trenuje od 2-3lat. Jeśli jednak chcesz dalej zjadać 220g w swojej diecie, to polecam Ci np [...]

[...] min to też nie jest jakieś super tempo aby powodowało aż tak duży wydatek energetyczny bo 500-600 kcal to jest sporo No i oprócz tego organizm adaptuje się do wysiłku, co oznacza, że lepiej toleruje wysiłek i przeznacza na niego mniej energii. Robiąc dystans X, z biegiem czasu, chcąc nie chcąc, spalasz mniej kalorii, co oczywiście jest [...]

To jest dieta pod kogoś innego a nie pod ciebie co oznacza że proporcje b/t/w wcale nie muszą być dobre. Dieta jako tako, ale przydały by się poprawki. Nie lepiej ułożyć własną?

co oznacza skrót CWKS ? :)

Przewaga psychologiczna po stronie Chelsea, która wygrała dzięki Frankowi ważny mecz, a Benfica mając w kieszeni mistrzostwo kraju najpierw frajersko remisuje z lamusami u siebie, a potem w doliczonym czasie gry przegrywa z Porto, co oznacza prawdopodobnie przegranie ligi. Oby nie doszli prędko do siebie, po tych wydarzeniach z weekendu.

Aha spoko rzucę monetą ,orzeł to 10-12 ,a reszka 12-15 heh ;-) A i jeszcze jedno ostatnie pytanie ,wracając do MC to wersji skróconej wykonuje 1 czy 5 powtórzeń w jednej serii? ,bo tu do końca nie wiem co oznacza 1x5(5x5) ,a może tu również wystarczy rzucić monetą ;-] ?? Zmieniony przez - Nexxus w dniu 2012-04-03 19:25:15

[...] cięzar czy zrobić tyle powtórzeń ile dam radę? 5. *3. ściąganie linek wyciągów w bramie 3x4-8 +15 *4. wyciskanie sztangielek siedząc chwytem neutralnym 3x4-8 +15 -co oznacza "+15" w tych cwiczeniach? dobicie z mniejszym ciężarem? Max na barki podam jutro. 15.09.2011: *40 minut marszu. Miska: -owsiane,białko,maliny, -lody [...]

co oznacza DNC przy miejscu w tabeli ?

Dzien bez treningu. Miska jest bardzo w porzadku. Waga pokazala wczoraj rano 79,9kg co oznacza, ze masa idzie do przodu (przy podsumowaniu bylo 76), ale bez szalenczego tempa. Cel z masa na ten rok to min ok 90kg. Zobaczymy ile uda mi sie wyciagnac. Od rana czuje mooocne zakwasy glownie w bicach, w drugiej kolejnosci w plecach. Do piatkowego pull [...]

[...] jako wybrany w drugiej rundzie draftu przez New Orleans Hornets. Ma opinie dobrego "zbierającego", co mogłoby się okazać pomocne dla drużyny Dwighta Howarda. Co oznacza to dla Marcina Gortata? Z pewnością nic dobrego. Jeśli Polak ma zostać w Orlando, to musi dostać wysoką podwyżkę, a z każdym nowym zawodnikiem pula wynagrodzeń będzie [...]

Cześć wszystkim u nas pogoda od 8 stopni, ze stojaca mgłą, rano do 25 po południu, co oznacza ze idąc do pracy marzniesz a wracając pocisz sie jak świnia.. noż kurcze